Γλυκά που θα σας γεμίσουν ενέργεια

Τα περισσότερο ή λιγότερο φυσικά γλυκά μπορούν να μας δώσουν μια ώθηση ενέργειας. Ποιο είδος φαγητού σας φτιάχνει τη διάθεση; Φυσικά, τα γλυκά. Η κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί αύξηση της ντοπαμίνης, της ορμόνης της χαράς, και νιώθουμε ένα κύμα δύναμης και ενέργειας. Τα γλυκά περιέχουν πολλούς απλούς υδατάνθρακες, οπότε απορροφώνται αμέσως από τον οργανισμό, αλλά στη…