Αποξηραμένα φρούτα που μπορούν να καθαρίσουν τα έντερα

Τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να κάνουν τα έντερά μας λίγο πιο καθαρά.

Όλα τα αποξηραμένα φρούτα (ειδικά τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα βερίκοκα) είναι καλά για τον καθαρισμό των εντέρων – δεν είναι τυχαίο ότι θεωρούνται τροφές που επιταχύνουν την πέψη.

Το αποτέλεσμα αυτό οφείλεται στην τεράστια ποσότητα φυτικών ινών που περιέχουν τα αποξηραμένα φρούτα.

Οι χουρμάδες, οι σταφίδες, τα σύκα, τα αποξηραμένα αχλάδια και τα μήλα είναι εξίσου χρήσιμα. Μπορούν να αλεστούν σε κρεατομηχανή ή μπλέντερ, να αναμειχθούν με ξηρούς καρπούς και να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή σπιτικών γλυκών.

Όλοι γνωρίζουν τη βιταμινούχα μάζα με αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, λεμόνι, καρύδια και μέλι.

Αποθηκεύεται στο ψυγείο και καταναλώνεται με άδειο στομάχι, μια κουταλιά της σούπας τη φορά, για να προστατεύει από το κρυολόγημα και τη γρίπη το χειμώνα.

Επιπλέον, τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα αχλάδια έχουν ευεργετική επίδραση στο πάγκρεας και προλαμβάνουν τον διαβήτη, αν δεν υπερκαταναλώνετε.