Αποξηραμένα φρούτα που μπορούν να καθαρίσουν τα έντερα
Τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να κάνουν τα έντερά μας λίγο πιο καθαρά. Όλα τα αποξηραμένα φρούτα (ειδικά τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα βερίκοκα) είναι καλά για τον καθαρισμό των εντέρων – δεν είναι τυχαίο ότι θεωρούνται τροφές που επιταχύνουν την πέψη. Το αποτέλεσμα αυτό οφείλεται στην τεράστια ποσότητα φυτικών ινών που περιέχουν τα αποξηραμένα φρούτα.…
Διαβάστε περισσότερα
Οι καλύτεροι σπόροι που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Λόγω των ιδιοτήτων τους, οι σπόροι chia είναι απλά απαραίτητοι για την απώλεια βάρους. Το πρώτο πράγμα που έχουν παρατηρήσει τα σύγχρονα κορίτσια είναι τα οφέλη των σπόρων για την απώλεια βάρους. Το chia είναι σε θέση να απορροφήσει μια μεγάλη ποσότητα υγρού, η οποία γεμίζει το στομάχι και αυτό τελικά κάνει ένα άτομο να…
Διαβάστε περισσότερα
Γλυκά που θα σας γεμίσουν ενέργεια
Τα περισσότερο ή λιγότερο φυσικά γλυκά μπορούν να μας δώσουν μια ώθηση ενέργειας. Ποιο είδος φαγητού σας φτιάχνει τη διάθεση; Φυσικά, τα γλυκά. Η κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί αύξηση της ντοπαμίνης, της ορμόνης της χαράς, και νιώθουμε ένα κύμα δύναμης και ενέργειας. Τα γλυκά περιέχουν πολλούς απλούς υδατάνθρακες, οπότε απορροφώνται αμέσως από τον οργανισμό, αλλά στη…
Διαβάστε περισσότερα